L’écoute et l’expertise comme piliers essentiels

Pourquoi consulter ?

Vous mangez, vous cuisinez, vous essayez de faire au mieux… mais quelque chose cloche.
Vous vous sentez perdu·e, ballotté·e entre injonctions contradictoires, sans savoir ce qui est vraiment bon pour vous.
Et surtout, vous sentez que votre santé en pâtit : digestion compliquée, fatigue chronique, douleurs inflammatoires, dérèglements hormonaux, prise ou perte de poids inexpliquée…

Vous aspirez à retrouver un rapport plus simple, plus serein, plus aligné à votre alimentation, pour vous sentir mieux dans votre corps comme dans votre tête.

Ce que je vous propose :

Un accompagnement structuré, humain et adapté à votre réalité.
Mon approche croise écoute active, nutrition, diététique comportementale et naturopathie, pour vous aider à :

🔍 Identifier ce qui freine : troubles digestifs, pathologies métaboliques (diabète, cholestérol…), TCA, inflammation, fatigue, grignotages…
🚀 Activer ce qui vous fait avancer : choix alimentaires éclairés, hygiène de vie durable, rythmes adaptés, outils de gestion émotionnelle, stratégies pratiques.

Pour qui ?

Mon accompagnement s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre leur alimentation en main, avec méthode et bon sens :

✔️ Vous cherchez à remettre de l’ordre dans vos repas : rééquilibrage alimentaire, gestion du poids, meilleure organisation au quotidien.

✔️Vous avez une pathologie et vous souhaitez adapter votre alimentation ? diabète, cholestérol, surpoids, obésité, troubles digestifs (intestin irritable, reflux, ballonnements), déséquilibres hormonaux (thyroïde, SOPK, endométriose), inflammation chronique…

✔️ Vous êtes perdu·e face à l’alimentation : trop d’infos, trop d’injonctions, trop de fatigue mentale.

✔️ Vous souhaitez améliorer votre hygiène de vie : retrouver de l’énergie, manger plus sainement, mieux dormir, gérer votre stress et prendre soin de votre digestion.

✔️ Vous voulez apaiser votre relation à la nourriture : alimentation émotionnelle, grignotages, perte de contrôle… et envie de retrouver un lien plus serein avec votre assiette.

💡 Des remboursements sont possibles !
La plupart des mutuelles prennent en charge les consultations diététiques.
Renseignez-vous auprès de la vôtre — et demandez-moi une facture en fin de séance si besoin.
Un petit coup de pouce financier, ça aide à passer à l’action !

Consultations à la carte

Résumé des prestations et Tarifs 2025 :

Bilan initial complet

Consultation de suivi

Analyse complète de vos habitudes alimentaires et de votre hygiène de vie puis conseils sur mesure.

Vous vous sens perdu(e) dans vos choix alimentaires, souvent sans savoir quoi manger ni pourquoi ?

Une stratégie nutritionnelle efficace commence par comprendre ses besoins et ses habitudes. Ensemble, on fait le point sur votre alimentation, on identifie les zones de confort et d'inconfort, puis on met en place un plan d’action clair et adapté à votre rythme, pour un bien-être durable.

✅ Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent enfin trouver un équilibre, comprendre ce qui fonctionne pour leur corps et agir concrètement.

Ce qui est inclus : 

• Échange approfondi sur vos attentes, votre histoire alimentaire, votre santé.

• Analyse de vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, stress, activité…).

• Bilan impédancemétrique (si souhaité) : composition corporelle détaillée.

• Identification des freins et leviers de motivation: concrets, personnels, accessibles.

• Plan d’action clair et réaliste, avec 1 à 3 objectifs prioritaires.

• Accès au journal de suivi alimentaire Alivio + messagerie dédiée (dispo 5j/7).

• Compte rendu synthétique + plan alimentaire et documents adaptés. (envoi sous 72H)

Après le bilan, il est temps de passer à l’action et de consolider les nouvelles habitudes !

Le suivi est conçu pour vous accompagner sur le moyen et long terme, avec des ajustements nutritionnels, un soutien digestif ciblé et des stratégies durables. Grâce à des outils pratiques, une prise en charge personnalisée, et des conseils réguliers, on s'assure que les efforts deviennent des habitudes ancrées et motivantes, pour un bien-être à long terme.

✅ Pour qui ?
Indispensable à celles et ceux qui ont fait le bilan nutritionnel et veulent transformer durablement leur alimentation, avec des outils concrets et un accompagnement continu pour rester motivés.

Ce qui est inclus : 

• Retour sur vos avancées, vos ressentis et les éventuelles difficultés rencontrées.

• Ajustement du plan d’action en fonction de vos retours et de votre rythme.

• Apports ciblés : conseils pratiques, micro-habitudes, outils naturo et psycho-nutrition.

• Renforcement des leviers efficaces, clarification des freins persistants.

• Motivation, cadre et soutien : dans une dynamique structurante, bienveillante et respectueuse.

• Mise à jour du compte rendu et du plan alimentaire.

• Maintien de la messagerie dédiée 5j/7

Impédancemétrie simple *

Analyse de composition corporelle de précision.

Grâce à l’impédancemètre médical Ebiody Xpert ZMII, obtenez une lecture précise de votre corps : masse grasse, musculaire, hydratation, métabolisme…

⏱️ Pas le temps pour une longue consultation ?
💶 Budget serré mais envie d’y voir clair ?
🎯 Envie de données claires, chiffrées et fiables pour savoir où vous en êtes vraiment.

Cette analyse express, fiable et accessible, vous donne les clés pour comprendre votre corps et orienter vos choix santé.
Un vrai check-up utile et sans engagement livré instantanément par mail avec, en bonus, quelques conseils personnalisés. 

*Prestation disponible après un bilan initial
Intégrable à un forfait global à tarif réduit.

Des recettes conçues pour vous, avec vous.

Parce que manger mieux ne se résume pas à suivre une liste d’ingrédients.
Ce service vous accompagne de A à Z pour créer des recettes adaptées à votre quotidien, vos goûts, votre matériel, et vos besoins nutritionnels spécifiques (protéines, lipides, glucides, apports caloriques, pathologies éventuelles…).

Ce qui est inclus : 

• Entretien approfondi : préférences alimentaires, contraintes, tolérances, matériel disponible ... 

• Création de 5 recettes personnalisées : équilibrées, simples, adaptées à vos goûts, votre quotidien et à vos objectifs.

• Fiches recettes complètes (envoi par mail en PDF sous 72h) : pas à pas, équivalences, conseils techniques, infos nutritionnelles.

*Prestation disponible après un bilan initial
Intégrable à un forfait global à tarif réduit.

Durée : 30 à 45 min

Tarif : 45€

Consultation de suivi + impédancemétrie

Durée : de 45 à 60 min

Tarif : 55€

Durée : 1H15 à 1H30

Tarif : 65€

Durée : 20min

Tarif : 20€

Création de recettes personnalisées*

Durée : 1h à 1h15

Tarif : 75€

Présentiel

Présentiel

Présentiel et visio

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Présentiel