Un suivi global, de la tête à l'assiette.

Et si on voyait enfin l'alimentation autrement ?

Ici, on croit que le bien-être durable se construit pas à pas, ensemble.

Vous avez peut-être déjà tout essayé : régimes restrictifs, promesses rapides, conseils contradictoires, ou recettes venues d’ailleurs. Beaucoup d’efforts, peu de résultats durables… et parfois, un vrai ras-le-bol.

Je vous comprends, et je suis là pour vous aider à faire le tri. 

Je vous propose un accompagnement global, sur-mesure, en phase avec votre histoire, vos besoins et ce que votre corps vous dit. Une approche claire, concrète, sans pression ni culpabilité, puisque c'est VOUS qui choisissez.

On travaille sur la digestion, le poids, le stress, le sommeil, la relation à l’alimentation… avec une méthode qui allie bon sens, plaisir, et respect du corps.

L’objectif : des bases solides pour un équilibre de fond, simple et réaliste.

Vous avez envie d’y croire à nouveau, mais autrement ? De sortir du "il faut" pour retrouver le "ça me fait du bien" ?

Alors bienvenue. Vous êtes au bon endroit.

L'accompagnement nutritionnel pensé pour les esprits lucides et les ventres exigeants.

Des solutions adaptées aux particuliers comme aux professionnels.

Accompagnement personnalisé & sur-mesure

Vous sentez qu’il est temps d’opérer un vrai changement, avec un accompagnement qui vous correspond vraiment ?
Vous souhaitez être guidé·e dans l’élaboration d’une nouvelle approche de votre alimentation et de votre bien-être, avec des outils concrets, durables… et adaptés à votre réalité ?

En tant que diététicienne spécialisée en comportement alimentaire, je vous propose un suivi à la carte ou en forfait, pour avancer pas à pas, avec méthode.

📋 Accompagnement à la carte

• Consultation bilan ou de suivi avec une approche globale.

• Aides aux courses.

• Création de recettes personnalisées.

• Impédancemétrie professionnelle pour mieux comprendre votre corps.

📦 Forfaits sur-mesure

• Forfait Coaching (3, 6 ou 9 mois) : un accompagnement complet, fondé sur les outils de la diététique comportementale pour tenir dans la durée, lever les blocages et construire des habitudes fluides, naturelles, et surtout durables

• Forfait Digestif : un suivi dédié aux troubles digestifs et pathologies digestives chroniques

• Forfait Couple : avancer à deux, avec un cadre commun et des conseils individualisés

Tous mes forfaits sont conçus pour vous offrir des solutions accessibles et des tarifs avantageux pour un suivi sur le moyen à long terme.

Vous êtes une entreprise, une collectivité ou une structure de santé ?

Vous souhaitez sensibiliser vos salarié·es à une alimentation plus saine, booster leur vitalité, gérer le stress ou prévenir les risques liés au stress et à la sédentarité ?

Je propose des accompagnements nutritionnels et comportementaux adaptés à votre environnement de travail, pour conjuguer santé, motivation et performance au quotidien.

💼 Ce que je vous propose :

Consultations individuelles
En présentiel ou visio pour accompagner vos équipes sur leur hygiène de vie.

Ateliers interactifs
Fatigue, stress, alimentation émotionnelle, lecture des étiquettes, repas au travail…

Conférences thématiques
Nutrition & performance, cerveau & microbiote, alimentation & émotions…

Programmes clés-en-main
Pour vos temps forts RH : QVCT, Journée Bien-Être, Semaine de la Santé, prévention ciblée (sommeil, énergie, etc.).

Supports complémentaires
Fiches pratiques, kits de communication interne, outils de suivi.

Deux formats, une même promesse : réconcilier votre tête et votre assiette.

Vous êtes un particulier

Vous êtes un professionnel

💡 Des remboursements sont possibles !
La plupart des mutuelles prennent en charge les consultations diététiques.
Renseignez-vous auprès de la vôtre — et demandez-moi une facture en fin de séance si besoin.
Un petit coup de pouce financier, ça aide à passer à l’action !

Comment se déroulent les consultations ?

Premier Rendez-vous : La consultation Bilan

Sur place ou en téléconsultation, ce premier échange est l’occasion de mieux nous connaître. Vous me ferez part de vos attentes, de vos besoins, de votre parcours (poids, alimentation, santé…), de vos préoccupations, ainsi que des défis auxquels vous faites face actuellement. Si vous avez des bilans de santé récents, un carnet de santé pour vos enfants, ou un courrier de votre médecin, n’hésitez pas à les apporter.

Je vous présenterai mon approche et nous définirons ensemble les axes de travail personnalisés. Ce bilan sera la base sur laquelle se construiront les consultations de suivi.

Nous aborderons :

• Votre histoire, vos objectifs et vos antécédents

• Vos habitudes alimentaires, votre relation à la nourriture et vos comportements associés

• Votre hygiène de vie : sommeil, stress, activité physique et autres facteurs influençant votre bien-être

• Les pistes concrètes et adaptées pour avancer vers un équilibre durable

Chaque point sera pris en compte pour vous proposer un accompagnement sur mesure, aligné avec vos besoins et vos objectifs.

À l’issue de cette séance, nous établirons ensemble vos objectifs personnalisés et les premières étapes pour y parvenir. Je vous fournirai un plan d'action et des outils pratiques et adaptés à votre quotidien pour vous accompagner sur le long terme.

Nous procéderons également à la création de votre compte sur Alivio, une plateforme qui vous permettra de suivre vos progrès, accéder à des ressources complémentaires, et avoir un suivi personnalisé entre les consultations.

Ce moment marquera le début d’une collaboration visant à vous offrir un accompagnement sur mesure, avec un suivi constant et des ajustements en fonction de votre évolution.

Pour les visios, nous passeront par JITSI, platerforme de visioconférences sécurisée. Vous recevrez un lien de connexion 10 à 30 minutes avant la consultation. 

Consultation(s) de suivi.

Les consultations de suivi sont là pour nourrir votre progression. A la fréquence que vous aurez choisi. 

C’est un espace pour faire le point, relancer l’élan si besoin, approfondir ce qui coince ou ce qui vous appelle.

À chaque rendez-vous, nous ciblerons une ou deux priorités, nous ajusterons ce qui doit l’être, et nous explorerons ensemble des pistes concrètes.

Dans ces séances, nous valorisons les efforts fournis et les progrès constatés pour un réel soutien. Vous aurez également l’opportunité d’accéder à des outils supplémentaires, des conseils sur mesure adaptés à votre progression, et un cadre de soutien qui peut vraiment faire la différence.

Être accompagné·e, c’est souvent ce qui transforme une intention en vrai changement. On va toujours plus loin en équipe.

Modalités

Quelques précisions importantes avant notre première rencontre :

En tant que Diététicienne Nutritionniste Diplômée d’État, je suis soumise au secret médical et professionnel. Toute information ou document partagé lors de notre suivi restera strictement confidentiel. (N° ADELI : 11 95 0163 3)

La naturopathie, complémentaire à la diététique, est une approche préventive visant à favoriser un mieux-être global par l’hygiène de vie. Elle ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical.

🤝 La réussite de votre accompagnement repose sur un engagement réciproque :

• De ma part : vous écouter activement, vous soutenir avec justesse, adapter mes conseils à votre réalité et rester disponible tout au long du suivi.

• De la vôtre : mettre en œuvre les recommandations proposées et honorer les rendez-vous prévus ensemble.

Pour notre première séance, merci de préparer, si vous les avez :

• Une prise de sang récente

• Vos bilans de santé

• La liste à jour de vos traitements ou compléments alimentaires

Boîte à outils.

Alimentation et comportementalisme

Phyto-aromathérapie

et micronutrition

Outils de suivi et de mesure : Alivio et E-Biody