L'alimentation intuitive, en pratique

Pour résumer très brièvement : l'alimentation intuitive, c'est un peu le décodeur pour comprendre les signaux que notre organisme nous envoie quand il s'agit de nourriture.

Ca peut paraître un peu bâteau, mais il s'avère que, la plupart du temps, nous les avons oublié, ces signaux, ou on a même jamais su qu'ils existaient.

Ils sont pourtant indispensables puisque ce sont eux qui servent à indiquer les besoins nutritionnels de l'organisme : la faim, la soif, les besoins en sucre, etc...

ET (si c'est pas formidable), ils vous disent surtout quand vous n'avez PLUS faim ... où je veux en venir ? Et bien une fois que vous aurez appris à les reconnaitre, exit les privations, les régimes yoyo et toutes les joyeusetés puisque vous saurez déterminer ce dont votre propre corps à besoin.

L'objectif de ce cursus est de vous transmettre les outils nécessaires pour décoder ces signaux par le biais de différents ateliers d' 1h30 chacun :

• Les sensations alimentaires

• L'alimentation en pleine conscience

• Apprendre à se séparer des injonctions

• Le pouvoir des sens

• Création de recettes personnalisées

NB : Ce cursus a été construit pour répondre à un suivi global. Vous pouvez juste choisir un atelier et n'êtes en aucun cas obligés de vous engager pour tous les autres.

CURSUS